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双人瑜伽让你瘦身效果更加给力减肥

  双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单,无聊还有增加趣味,互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作,帮助您快速达到的目的,让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪,增加运动的乐趣。一起试试吧!北京军海癫痫病医院

  第二:胸肌与臂肌 女子屈膝俯卧,男子分腿站在她上方,俯身按住其双肩。女性两臂用力撑起,男子给予压力四川比较好的癫痫病医院是哪个?

  第三:胸肌与臂肌 男子俯卧,女子俯卧其背上,掌握平衡。男子做负重俯卧撑。

  第四:颈肌 女子跪撑,男子单膝着地跪于女子一侧,一手按住她的脑后,一手按住背部。女子用力抬头时男子给予阻力。癫痫病人的全身麻醉注意事项

  第五:胸肌与臂肌 男子仰卧,两臂屈肘置于体侧。女子在男子头上方双膝跪地,两手压住其两肘。男子用力向上夹肘,女子给予阻力。复原时反向用力。

  第六:大腿前部与后部肌肉 女子侧卧,男子握住其癫痫病的人身上肌肉跳是什么原因腿。女子举腿时,男子给予阻力。举腿到顶下降时,男子反方向给阻力。两侧轮流做。

  第七:臀肌 女子俯卧,男子按住其一条腿。女子做向上举腿、向下压腿动作时,男子给予阻力。两侧轮换。

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