美味主食 菠菜胡萝卜蛋饼

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原材料：

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西兰花1大把、红萝卜一根、大葱1棵、生鸡蛋3个、小麦面粉(120-150克)。

作法：

1、红萝卜清洗削皮，擦成丝，还能够再切短些;大葱清洗切割成葱段;癫痫是怎么引起的锅入少量油，放入胡萝卜丝和葱段，中文火爆锅至红萝卜变松;

2、西兰花清洗，放开水中迅速汆烫下后捞起来，用冷水冲净，随后攥干水份，切割成段;生鸡蛋打撒，放进西兰花段和炒好的胡萝卜丝;加入盐、芝麻油、白胡椒粉翻拌;

  <治疗癫痫哪种方法有效p> 3、倒进小麦面粉和适度的水搅拌;

4、炒菜锅抹油，倒进面浆(厚薄随便)，小火煎熟。

小提示

1、菜和蛋多放一癫痫病些更美味呢;

2、面浆不必变稠，不然口味会硬不好吃。以用筷子挑动面浆时要流动性滴下为宜;

3、把红萝卜用食油先炒一下能够让饼更强熟，并且红萝卜中的营养元素能更充足的被身体消化吸收。