家常四季豆炒肉皮简单做法步骤

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四季豆（适量）、肉皮（适量）、豆瓣酱（适量）、豆豉（适量）

辅料:

八角（适量）、香叶（适量）、花椒粒（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（癫痫病在河南哪个医院靠谱适量）、蒜苗（适量）、味级鲜（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、材料：四季豆 肉皮 豆瓣酱 豆豉 姜 味级鲜 鸡精 盐 油 花椒粒 香叶 八角 料酒 蒜苗。

2、把四季豆去掉老筋，洗净切斜条 ，姜洗净切丝 蒜苗洗净切段。

3、把猪皮洗净 ，姜洗信阳专业治疗癫痫病的医院净切陈片，锅里加水姜 八角 香叶 花椒粒 料酒一起煮，煮到8成熟捞起凉凉。

4、切成小条。

5、锅里油热7成，加姜花椒粒爆香。

6、加豆瓣酱豆豉翻炒出香味。

7、加四季豆翻炒。

8、加少许盐翻炒一会，直到四季豆快熟。

9、加肉皮翻炒。为什么四周的宝宝会得癫痫

10、加蒜苗味级鲜一起翻炒。

11、再加鸡精。

12、翻炒均匀出锅。

四季豆的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱女性癫痫治疗后的注意事项rong>的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量(卡路里)254千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；