最正宗粽子的步骤

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糯米（5斤）、五花肉（2.5斤）、咸菜（1.5斤）、油菜油（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、粽叶（适量）、粽绳（适量）

做法步骤：<颠痫治疗/strong>

1、把糯米洗干净沥干水分，放入盐，油，酱油搅拌均匀。

2、用粽叶裹着糯米，糯米中间放入咸菜和猪肉。包好用粽绳扎紧，如果粽子包的大个就裹三捆，我的这个是两捆的。包好后放入高压锅，水要盖过粽子，等水开煮20分钟左右。

糯米<大学生癲痫病患者让住校吗/strong>的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与香瓜、红豆、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇癲痫会通过唾液传染吗？含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、蘑菇、洋葱搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利：钠盐含量过高；

河南治疗老年癫痫病医院ng>老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；