负离子助你一夜好睡眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，有些时候我们认为偶尔一两天失眠不影响身体情况，但是如果是长期失眠的话，导致各种疾病产生，会出现体乏无力、头晕目眩、情绪不安、忧虑焦急、免疫力降低等等。那么失眠有那些调理的好方法呢，下面一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

晚上失眠怎么办，除了是由于压力过大导致的之外，一些日常生活中的坏毛病也会导致出现晚上失眠的情况出现。所以说，在治疗失眠最重要的方法，应该是改正自己的不良生活习惯，并且培养一个规律、健康的生活习惯，避免出现过度劳累、经常熬夜等等的坏毛病，并且注意劳逸结合，这样就能够很好的治疗失眠情况了。

二、睡前泡澡

泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1~2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。但要注意水温不可过高，否则会令交感神经功能活跃，反而睡不着觉，以38℃～40℃为宜；泡20分钟左右即可，也可以先淋浴10分钟，再洗头5分钟，最后泡澡5分钟，效果一样好；泡澡时可以在水里滴几滴薰衣草精油等有安神效果的植物精油，更有助于睡眠。

三、负离子助睡眠

负离子过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

堀口昇品牌是以世界负离子第一人，离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的负离子（还原离子），并于1996年成功研发世界首台具有划时代意义的负离子治疗仪。

堀口昇是真正从医学临床上研究负离子，具有充分的科学依据并获得世界公认的医学品牌。负离子治疗仪轻松改善睡眠质量，解决失眠怎么办的难题，从而还现代人一个健康、舒适的睡眠环境，快速摆脱失眠的困扰。