桂圆红枣茶的制作方法 治疗失眠和痛经的桂圆核桃茶

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　　桂圆核桃茶的制作方法：

　　1、取桂圆和核桃若干，一般桂圆和核桃的比例是1：2。

　　2、将桂圆和核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。

　　3、每天把这个桂圆核桃茶当水喝，然后把桂圆和核桃都一起吃下去。

　　桂圆核桃茶

　　小贴士：在桂圆核桃茶的制作过程中，可以将桂圆的壳去掉，但是小编提醒大家，如果有头痛的症状，那么最好是保留桂圆壳。其次，桂圆核桃茶要在饭后一小时食用，可以依据个人口味加入盐或者糖。

　　红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火.如果上火了，可以煮苹果水喝。桂圆红枣茶这款饮品很适合女人喝。

　　桂圆红枣茶的制作方法

　　原料

　　1人份：红枣5颗、桂圆5、砂糖1包，可视个人口味自行增减。

　　制作方法

　　1.先将红枣,桂圆分别剥开去子

　　2.再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟

　　3.最后加上砂糖即可

　　桂圆红枣茶

　　小贴士

　　加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。