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发布时间:2022-07-11 18:35:07
妇女以血为本,经期尤当注意调养。所以,妇女经期应注意以下三方面:北京军海癫痫病医院
月经期宜食清淡而富有营养之品,不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,月经不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致月经紊乱。
起居有节
妇女不宜居寒湿之地,不要过度劳作,注意劳逸适度,尤其是在月经期更需谨慎,尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
房事有节
保持阴部清洁,节制房事,以避免细菌侵入女性身体内,预防妇科疾病的发生。
此外,妇女在经期可食一些药膳,以健脾益气,养血安神。下面推荐两款药膳:
归芪苓鸡汤
材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
做法:将鸡洗净,去内脏,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2~3次服完。月经前每天l剂,连服3~5剂。
作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,色淡,头晕眼花,心悸怔忡,面色萎黄,少腹空坠,舌淡,脉细。
母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只,艾叶15克。