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发布时间：2022-06-09 20:54:24
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贴士两腿轮流举1分钟，反复两个回合。北京军海癫痫病医院 很多人都有睡前看书的习惯，不如从今天起试着将两腿绷直，贴紧墙壁与身体呈90度角再看书，两个动人章节过后，你的小腿也得到合理的拉伸。 贴士时间控制在20分钟左右，太久的话腿会发麻。 9.躺下也不闲着 不用再羡慕别人的细脚腕，养成一个小习惯，你也可以拥有。平躺的时候将脚踝尽可能大幅度的转圈，正反各20圈，坚持一个月下来就会得到你想要的细脚腕。 贴士为了那款心爱的脚链，转转圈应该很简单，只是要贵在坚持哦。 |