饮食养生：耳鸣耳聋该吃什么

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3.含锌食物中的锌缺乏是老年性耳聋的重要原因。锌是人体必需的14种微量元素之一，因此被称为“生命元素”。耳蜗中的锌含量远远高于其他器官。富含锌的食物包括鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋和各种海鲜；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。4.含铁食物体内缺铁会降低红细胞运输氧气的能力，而耳朵缺辽宁儿科专治癫痫的医院氧会导致听力丧失。

紫菜、虾皮、海蜇、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、菠菜、艾蒿、豆制品等。都是含铁量高的食物。紫菜在日常食物中含铁量最高，为每100克46.8毫克。每周喝2-3次紫菜汤可以保证人体所需的铁含量。最好在汤里加入鸡蛋，因为鸡蛋有利于铁的吸收。

含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。5.老年耳聋患者在日常生活中可以多吃鱼，尤其是鲱鱼。由于鲱鱼富含不饱和脂肪酸，可以从血管壁中游离出胶状中性脂肪和胆固醇，避免高脂血症，从而达到预防和治疗老年性耳聋的目的。耳鸣耳聋该喝什么茶？茶叶材料:20克香鱼草，15克鱼腥草，7克铁鞭，适量蜂蜜。方法:用水清洗茶叶；将洗净的茶叶放入茶壶中，加入500毫升开水，冲泡10-15分钟，取汁，加入适量蜂蜜饮用。临沂癫痫医院哪家有名

注意:建议每三天服用一次，一月为一个疗程。调养原则:手香不仅是治疗耳鸣的特效药，还能滋养脾胃；鱼腥草具有清热开窍的功效；铁马鞭能清热解毒。这种保健茶可以改善耳鸣和耳聋症状。2.天麻耳鸣茶:天麻5克，绿茶1克。制备方法:将天麻切片，烘干备用；将天麻干片和绿茶放入杯中，加入适量开水，盖上盖子，浸泡5-10分钟。

水可以更新2-3次。调养原则:天麻性平味甘，是一种名贵中药，对耳鸣头晕有很好的疗效。这种保健茶适合耳鸣。3.枸杞茶的制作方法:将春夏两季的嫩叶收集洗净，晾干，放入砂锅中用小火煸制，待凉后，放入容器中备用。饮用时，每杯8 ~ 10克，用开水代替茶冲泡。

功能:适用于秋冬季治疗头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退或鼻咽干燥、皮肤皲裂、皮肤癫痫的症状具体表现瘙痒。还可以预防和治疗高血压、动脉硬化和痔疮。4.绿茶人参和菖蒲各3克，每天一剂，用开水冲泡，代表茶食用，口味以清淡为度。5.弄玉青儿茶具有活血化瘀、清除自由基、修复病变细胞、缓解耳部疼痛、促进退化、萎缩和坏死的听觉神经细胞在短时间内修复和再生的功能。6.韩方清明茶不同于普通茶和中草药。

它具有药物的性质，喝起来有茶的味道。

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